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 .*.*.**.ALIMENTOS QUE NOS AYUDAN A ADELGAZAR.*.*.*

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Cielo de Abril
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Fecha de inscripción : 27/04/2010
Localización : EN UN CALIDO AMANECER

MensajeTema: .*.*.**.ALIMENTOS QUE NOS AYUDAN A ADELGAZAR.*.*.*   Lun Jul 25, 2011 2:15 pm

1. La cebolla y el ajo. Son muchas las personas que
reniegan de estos dos manjares, ya sea por su sabor o por el mal aliento
que suelen dejar, pero el ajo y la cebolla ayudar a acelerar el
metabolismo, y no sólo eso, también reduce la presión arterial, el
colesterol y previene procesos cancerígenos.


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2. Manzana. La fruta que el cuento de Blancanieves inmortalizó, tiene más beneficios de los que te puedes imaginar.
la manzana actúa como diurética y adelgazante, además de ayudar a
prevenir enfermedades. Es una fuente de fibra y mantiene los dientes y
encías sanos. Lo más importante, combate el estreñimiento, puesto que su
piel contiene pectina, una sustancia que retrasa la digestión y da la
sensación de saciedad, absorbiendo grasas.


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3. Avena. Es uno de los cereales que más nutrientes brindan.
Tiene un gran contenido de fibra, lo que ayudará a tener una sensación
de saciedad, quitándote el hambre; además de ser depurativa, así que
actúa como un laxante que elimina de tu cuerpo las toxinas. No sólo eso,
como plus disminuirá el colesterol malo y los triglicéridos. Y sí aún no te convence... dicen que es afrodisíaca.


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4. Repollo. También conocida como "col", esta verdura
está llena de vitaminas y minerales que ayudan a metabolizar las grasas.
Contiene gran cantidad de agua, por lo que tiene baja densidad
calórica, además de tener fibra y magnesio, que ayudan a que el
intestino trabaje mejor, lo que te ayudará a perder peso. Como extra,
ayuda al buen funcionamiento del sistema inmunológico, mejorarás tu
visión, la piel, el cabello y los huesos, entre otras cosas.
Es importante mencionar que también te ayuda a recuperar energía, y a
reponer el esfuerzo físico, esto por si estás combinando una
alimentación sana con ejercicio, lo más recomendable.


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5. Carnes Magras,
indica que el consumo de carne es necesario para el sano crecimiento,
pero debe ser con moderación. Son la principal fuente de proteínas que
puedes tener.


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6.-Betabel. Es rico en potasio, vitamina C, calcio, hierro y folato, explica [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo]. Además contiene betanina, una sustancia que ayuda a la actividad del riñón, por lo que permite eliminar más grasas.


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7. Naranjas. Como sabemos, los cítricos son grandes
fuentes de vitamina C, además de contener grandes cantidades de
antioxidantes que ayudan al sistema inmunológico, menciona. Reducen, también, los niveles de insulina, que promueve la perdida de peso.


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8. Mostaza. Además de ser rica y poder mezclarse casi
con cualquier cosa, tiene muy pocas calorías y te ayuda para combatir
dolores, prevenir gripas, reducir la irritación en la garganta y,
sobretodo, para mejorar la digestión, dice
Por lo último, incrementa la producción de jugos gástricos, acelerando
el funcionamiento del organismo y eliminado de manera más fácil las
grasas.




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9. Lechuga. Su sabor es agradable y es un alimento que
puedes combinar con todo y comer crudo. Su principal aportación para
bajar de peso es que contiene muy pocas calorías, propiedades diuréticas
y ayuda a aliviar el estreñimiento, así como varios problemas
digestivos, siendo un excelente depurador, Esas hojas verdes, con el hierro y magnesio que contienen, te harán quemar las grasas.


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10. Canela. De acuerdo con
¼ de cucharada de canela te ayuda a acelerar 20 veces más el proceso
metabólico del azúcar y bajar sus niveles. Contiene vitamina C, B1,
hierro, potasio, calcio y fósforo, así que además de ayudarte a quemar
esa indeseable grasa, también tiene un poder relajante, para desacerté
del estrés. Y lo mejor, se concentra en tu digestión, alivia molestias
intestinales y las incómodas flatulencias.


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¿Qué otros alimentos ayudan a perder peso?


¿Has utilizado algunos de los mencionados? ¿Te han ayudado?



♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥A T E N T A M E N T E ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
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Danza mi corazón
mi espirítu
esta contento







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GUIGU
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Localización : La Gran Tenochtitlàn

MensajeTema: Re: .*.*.**.ALIMENTOS QUE NOS AYUDAN A ADELGAZAR.*.*.*   Dom Ago 14, 2011 7:26 pm

Muchas gracias Glory, ahoraa a combinar todos estos alimentos, de igual manera también recomiendo el té verde y la toronja,ambos nos ayudan a acelerar el metabolismo y a quemar grasa corporal.

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥A T E N T A M E N T E ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
 
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